Je m’appelle Lydie,
Je vis en Savoie, proche de la nature, dans la vallée de la Maurienne, où je suis née.
J’aime passer du temps en Nature, en montagne ou près de l’eau. Ces moments m’inspirent et nourrissent ma créativité.
Depuis mon enfance, le sport fait partie de ma vie et m’apporte équilibre entre les mouvements de mon mental et mon corps. J’aime le voyage, dans des espaces inconnus. Aller à la rencontre d’une autre culture, de nouvelles personnes, de différences. Cela me nourrit et m’ouvre à de nouveaux aspects de moi même.
La quête de sens, la relation à soi et à l’autre, les sciences humaines, sont des concepts qui m’habitent depuis toujours, me nourrissent et me questionnent.
Sensible à ce qu’il se passe en moi et autour de moi, j’expérimente à rester présente à ce qui me correspond au plus profond de moi.
Aujourd’hui, mes pratiques ramènent mon attention dans mon corps et ses sensations pour me guider.
Et c’est cela que j’ai envie de vous partager et ce vers quoi je souhaite vous accompagner.
Mes services
À travers des cours, des séances thérapeutiques ou des accompagnements
découvrez avec douceur et bienveillance mes pratiques inspirées
de la médecine Ayurvédique et du Yoga.
Yoga Maurienne – Cours de yoga Maurienne
Yoga
Le Yoga propose une pratique corporelle et respiratoire. Par le mouvement du corps et de la respiration, relié au Souffle, un travail direct sur le système nerveux s’opère.
Cours individuels ou Cours collectifs en vallée de la Maurienne.
Soins Ayurvédiques Thérapeutiques
Les soins ayurvédiques que je propose sont basés sur le massage thérapeutique à l’huile tiède, le massage à sec Garshan, et la sudation. Les soins travaillent sur la décongestion de zones de tension et de douleurs du corps.
Accompagnement
individuel
Accompagnement sur plusieurs séances mêlant pratiques de Yoga et Soins Ayurvédiques Thérapeutiques en Maurienne afin d’éliminer en profondeur les toxines du corps responsables de plusieurs symptômes physiques et psychiques.
Yoga
Le Yoga propose une pratique corporelle et respiratoire. Par le mouvement du corps et de la respiration, relié au Souffle, un travail direct sur le système nerveux s’opère.
Cours individuels de Yoga et/ou Cours collectifs de Yoga en Maurienne.
Soins Ayurvédiques Thérapeutiques
Les soins ayurvédiques que je propose sont basés sur le massage thérapeutique à l’huile tiède, le massage à sec Garshan, et la sudation. Les soins travaillent sur la décongestion de zones de tension et de douleurs du corps.
Accompagnement individuel
Accompagnement sur plusieurs séances mêlant pratiques de Yoga et Soins Ayurvédiques Thérapeutiques afin d’éliminer en profondeur les toxines du corps responsables de plusieurs symptômes physiques et psychiques.
Pour quelles raisons venir ?
Inconforts, souffrances émotionnelles
Dans votre relation à vous même, dans vos fonctionnements, votre façon d’être en relation.
Le Yoga et l’Ayurveda vous permettront de :
- Prendre conscience de ses schémas et croyances limitantes dans sa relation à soi même et à la vie.
- Développer l’observation et la conscience de soi, et ramener du discernement et de la justesse dans ses expériences et choix de vie.
- Mieux comprendre l’impact émotionnel sur le corps.
Douleurs Physiques
Inconforts dans vos mouvements, mal de dos, problèmes de digestion, difficultés de sommeil, remise en mouvement suite à une opération (en parallèle d’une rééducation)…
Le Yoga et l’Ayurveda vous permettront de :
- Libérer vos tensions corporelles, physiques, mentales, émotionnelles.
- S’abandonner pour se connecter profondément à son corps.
- Relâcher sa tête, son mental, détendre son ventre, apaiser et retrouver un équilibre au niveau digestif.
Yoga Maurienne
Cours de Yoga Maurienne
Massage ayurvédiques Maurienne
Profonde remise en question
Si vous vivez une profonde remise en question, que vous êtes dans une période de vie en questionnements.
Le Yoga et l’Ayurveda vous permettront de :
- Prendre le temps de respirer et se relier à l’espace qui nous entoure.
- Dénouer des nœuds psycho émotionnel.
- Diminuer son stress
- Développer son ressenti et se relier à Soi, un espace où vos actions et choix seront plus justes pour vous.
Yoga Maurienne
Pratique sportive soutenue
Si vous avez une pratique sportive soutenue et que vous sentez que votre corps a besoin de ressourcement. Ou également en parallèle à une préparation sportive, pour vous permettre de rester connecter à vos besoins (physique, alimentaires, d’activité et de repos).
Le Yoga et l’Ayurveda vous permettront de :
- Développer son ressenti et se relier à Soi, un espace où vos actions et choix seront plus justes pour vous.
- Développer l’observation et la conscience de soi, et ramener du discernement et de la justesse dans ses expériences de vie.
- Apprendre à se connecter à son corps et à ses ressentis.
Le Yoga
Qu’est ce que le yoga ? En quelques mots…
Le Yoga propose une pratique corporelle et respiratoire.
Par le mouvement du corps et de la respiration, relié au Souffle, un travail direct sur le système nerveux s’opère. La pratique ramène la concentration, ainsi le mental se disperse moins, et permet de développer son attention.
Dans la vie quotidienne, le Yoga aide à rester centré dans les moments de doutes, de peurs, de stress et d’angoisse.
La pratique amène relâchement, libération de tensions corporelles, mentales et émotionnelles. Vous vous reconnecterez aux sensations et ressentis de votre corps, par le biais d’une meilleure circulation, d’une remise en mouvement, par l’ouverture d’espaces intérieurs et corporels.
La pratique du Yoga travaille sur la régulation du système nerveux.
Apaise le corps et le mental.
Développe la clarté et le discernement.
La pratique vous guidera vers votre respiration qui demeure l’axe central de cette exploration. Nous expérimenterons la notion d’ancrage et de déploiement ; à partir d’un espace en vous où se place une énergie vitale, un engagement interne, relié à votre propre nature. Venez pratiquez en Maurienne.
Les soins Ayurvédiques Thérapeutiques
Qu’est ce que le soin ayurvédique thérapeutique ? En quelques mots….
Les soins ayurvédiques que je propose sont basés sur le massage thérapeutique à l’huile tiède, le massage à sec Garshan, et la sudation.
Les soins travaillent sur la décongestion de zones de tension et de douleurs du corps. Qui dit « tensions » dit « toxines ». Par le massage, la circulation des différents mouvements intérieurs du corps est ré harmonisée.
Il vise à libérer les tensions en libérant les toxines accumulées dans la zone. En ramenant de l’équilibre dans les mouvements internes, il a un impact direct sur le mental et l’apaisement.
La sudation accompagne le massage pour purifier et détoxifier davantage le corps qui en a besoin. Ce temps a lieu après un massage à l’huile, et favorisera la libération des toxines mises au travail pendant le Toucher du massage. Le massage à sec Garshan, viendra en complément des zones du corps qui ont besoin d’être soutenues dans l’élimination de toxines. Massages ayurvédiques pratiqués en Maurienne.
Accompagnement individuel
Quel lien entre Yoga et Soins ayurvédiques thérapeutiques ?
L’évacuation des toxines est essentielle pour rester en bonne santé. Le stress, les tensions relationnelles, la relation à soi, un rythme de vie intense, l’alimentation et les relations peuvent entraîner une accumulation de toxines, causant fatigue, manque d’énergie, digestion difficile, douleurs corporelles et humeurs changeantes.
Pour éliminer les toxines, les tissus du corps doivent être détendus. Les tensions physiques comme les contractures musculaires bloquent cette évacuation et déséquilibrent le corps.
Mes recommandations :
- Le Massage : Ils relâchent les tensions, facilitent l’évacuation des toxines et stabilisent les mouvements internes. Essentiel dans les cures Ayurvédiques, le massage permet une détox efficace.
- Respirations profondes et Yoga : Le stress chronique, nos émotions négatives et une mauvaise hygiène de vie empêchent l’évacuation des toxines. La respiration profonde et le Yoga (purification, respiration, méditation, postures) aident à masser les organes et à libérer les toxines.
Je propose un accompagnement spécifique « Les maux accompagnés par le Mouvement, le Toucher et le Souffle » combinant massage et Yoga pour améliorer votre bien-être physique, mental, émotionnel et énergétique. Cette approche holistique vise à clarifier votre esprit, équilibrer votre énergie et améliorer votre santé globale.
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Yoga Maurienne
