Accompagnement
individuel
Accompagner les maux du corps par le Mouvement, le Toucher et le Souffle.
Accompagnement individuel
Yoga & Ayurvéda
Le chemin du Sentir et de l’Ecoute : accompagner les maux du corps par le Mouvement, le Toucher et le Souffle.
Cet accompagnement permet de travailler en profondeur sur les symptômes, douleurs et inconforts : qu’ils soient physiques, psychiques ou émotionnels. Accompagnement sur mesure, en fonction des besoins de la personne :
En fonction des besoins, un bilan ayurvédique sera réalisé
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En Soins Thérapeutiques Ayurvédiques avec le massage à l’huile tiède, le massage à sec Garshan et la sudation
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En complémentarité du Yoga avec la méditation, les Kryas (purification), le pranayama (contrôle du Souffle), les postures, la philosophie
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Suivis par des séances régulières + des supports vidéos qui vous aideront à ancrer une pratique et des outils nécessaires dans votre quotidien.
Yoga St Jean de Maurienne
Comment se déroule l’accompagnement ?
Par le Toucher, le massage travaille en mouvement sur les zones de tension du corps. Ces zones de tension créent une surcharge de toxines qui congestionnent l’espace du corps. Le soin vise à décongestionner ces espaces afin de ramener un mieux être physique et de la clarté intérieure. Le toucher se met en lien avec l’écoute des qualités de la personne pour ramener de l’apaisement ou de la stimulation en fonction des besoins du moment.
L’aspect Ayurvédique du massage travaille sur les flux du corps. Sur la constitution de la personne et sur l’équilibre du Dosha Vatta (mouvement) qui est souvent le plus présent chez la majorité des personnes. A savoir que chaque mouvement de la vie (les saisons, le climat, l’activité de notre mental, nos déplacements, notre alimentation, nos relations, nos activités…) est susceptible d’aggraver ce dosha Vatta. Le massage vient réharmoniser ces mouvements internes en ré équilibrant les différents flux (vayus) interieurs.
Le Yoga influe directement sur le système nerveux : sympathique (action) parasympatique (repos). Notre système nerveux a tendance a être sur sollicité dans nos vies actuelles. Les phases de repos sont importantes pour ramener de la clarté et donc du discernement dans nos choix et notre relation à nous même. Par le mouvement du corps, relié à la respiration et au Souffle, nous ramenons de la présence en soi, de l’espace dans notre corps physique et donc dans notre corps mental et émotionnel. Le mouvement influe sur les douleurs physique, ramène de l’espace dans les zones de tensions et de toxines. Ce travail est donc complémentaire à celui du soin thérapeutique ayurvédique que je propose par le biais du massage. A savoir que les maux du corps sont le reflet des maux, dysfonctionnement ou inconforts intérieurs. Yoga Maurienne
Le fait de travailler sur le corps par le soin et le yoga, ramène du mouvement, de l’espace et de la clarté, et ainsi permettre à la personne de cheminer avec plus de clairvoyance sur son parcours et ses expériences de vie.
En découle parfois des choix ou des positionnements plus justes pour soi, pour son entourage, pour son environnement.
Dans un tel processus, il est important de modifier son rapport au temps.
Dans notre rapport au temps actuel, nous avons tout en peu de temps avec les nouvelles technologies que nous avons à notre portée.
Pour notre corps, la notion de temps en terme d’accueil, de mouvement intérieur et de transformation est tout autre. Elle se rapproche de la Nature. Prenons l’exemple d’une fleur et de son lien au cycle des saisons. « On ne tire par dessus au début du printemps pour la faire pousser plus vite ! ». Eh bien notre corps humain est basé sur le même process. La patience et le temps sont nécessaires à l’accueil de soi, à sa compréhension et aux mouvements mis en œuvre.
Mon histoire, mon approche
Je vis dans un environnement où se regroupent mes passions, mes loisirs, mes temps en famille et entre amis.
Mais avant tout, j’expérimente la vie, les émotions, les relations à moi même et aux autres.
Depuis 2010, plusieurs expériences de vie m’amène à de profonds questionnements intérieurs. J’ai alors 23 ans.
La mise en mouvement s’effectue réellement en 2015. Depuis ces années, j’observe que même si des solutions extérieures me soutiennent dans mes expériences, la base reste la relation que j’ai à moi même pour cheminer vers une connaissance plus fine de qui je suis et comment je fonctionne, et ainsi acter des choix justes pour moi et non basés sur des conditionnements.
Sur ce chemin, j’observe comment mes croyances entre autres basées sur des blessures, conditionnent ma vie. C’est ce cheminement personnel qui m’a amené sur la voie du yoga et de l’ayurveda. Ces pratiques et philosophies m’accompagnent quotidiennement sur le décryptage de ce qui m’appartient réellement et ce sur quoi je me suis construite mais ne me correspond pas.
En 2016, je m’oriente vers une pratique de soins énergétiques. Pendant plusieurs années, je travaille sur des libérations émotionnelles et transgénérationnelles profondes et parfois intenses.
En 2017, je rencontre le Yoga. Une pratique quotidienne se met en place depuis 2019.
Depuis, le lien au corps, au mouvement et la connexion au Souffle m’ont permis d’observer comment mon mental, mon égo et mes systèmes de pensées influent sur mes expériences de vie et mes émotions. Je ressens alors le besoin de travailler en complémentarité de l’énergétique, sur mes systèmes de pensées, afin de ne pas continuer à nourrir ces mémoires. C’est tout un travail thérapeutique, d’observation et de réalignement. Ma pratique de l’ashtanga vinyasa yoga opère un travail de détoxification sur les plans physique et émotionnel. La régularité de la pratique a un impact sur l’équilibre de mon système nerveux et me permet d’accéder à plus de clarté et de discernement dans ma relation à moi même, et donc dans mes choix de vie.
Le massage et le toucher me permettent de créer de l’espace dans mon corps, en déliant et dénouant des zones de tension. J’expérimente et je mesure l’impact du toucher et de la mise en mouvement du corps, sur l’équilibre psychique et émotionnel. Cela a un réel impact sur mon bien être aujourd’hui.
Ce cheminement personnel se transforme aujourd’hui en proposition d’accompagner chacun vers une vie plus saine et en accord avec soi même.
Cette proposition se dessinera dans un premier temps autour du yoga et ses différents outils, et de l’ayurveda par les soins thérapeutiques du massage.
Yoga Maurienne
Tarifs & Lieux
Séance de 1h : 80€
Séance de 1h30 : 110€
Séance de 2h : 150€
Le tarif sera dégressif en fonction de la durée du suivi.
A domicile ou a St Martin La Porte.
Massage ayurvédiques Maurienne
Prendre contact avec moi
Lydie Turon
06 87 96 04 89
lydieturon@gmail.com